突然沒心情性愛?性慾降低的五種可能

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臉紅小編說:

你曾有性慾突然降低的情況發生嗎?若你有類似情況,幸福導師給你五個思考建議,有時候適時地性愛與關注自我性慾也是很重要的事情!

「今天中餐妳想要吃什麼?」

「最近我胃口不好,吃不太下。」

想必大家對以上的對話並不陌生,接下來的對話不外乎:「怎麼了?是身體不舒服?壓力大?還是心情不好???」。我們對於食慾的變化,總是能夠明顯地察覺,坦然的接受並且做調整。

可是性慾就沒有這麼幸運了。性慾的改變其實是普遍存在的性問題,男人與女人皆有,只是相對於男人而言,女人面對性慾通常認為「這沒有很重要」,直到展開新戀情或是與伴侶在性生活上不協調時,問題就會浮現出來。(推薦閱讀:我的男人每天都想做愛,他性成癮了嗎?

有時候性慾的降低並非是很嚴重的事情,反而是提醒我們是否太少關愛自己。下面羅列了在臨床上常見的影響因素,提供貓男貓女們參考。

摸不清的性慾還是摸不清的自己

生理:

首先,可以先觀察自己性慾的變化,一直以來都如此嗎?情境式?漸進式?還是突然之間的改變?以上的問題都能夠再細問出更多的細節。

曾經有位男性個案前來詢問最近性慾不佳,在追本溯源之後發現,原來這陣子有服用安眠藥而導致。像這類因為服用某些藥物、 年齡、女性產後與更年期荷爾蒙的改變、陰道疼痛??.相關生理的狀況可能是造成性慾降低的

原因之一,大家可以初步做自我的檢視。

心理:

除了生理之外,心理所造成的影響也不容小覷,小至一個觀念或迷思都能夠讓人刻意去抑制原慾,進而衍生出更多的困擾。

1.性知識的缺乏與迷思:

在女性個案身上常見性知識的缺乏而導致長久對於性慾的忽視與壓抑。舉例來說,性慾是生物的本能,但當忽略它,並灌輸負面的標籤,像是自慰是不好的、性是骯髒的、不可以隨便亂來等等,當觀念被建立,性慾連帶就會變成碰不得且被忽視的一環了。(推薦閱讀:聖女與慾女的情慾對話:有感覺我就自己來

2.過往不佳的性經驗:

不僅止於強暴、性侵或是性騷擾等,其實只要並非自己允許同意而產生的負面經驗,會影響對性的觀感而造成排斥,性慾自然不會好。

3.情緒的影響:

生活及工作上的疲勞、壓力、焦慮??都無形之間會讓人性慾下降。曾有位前來諮詢的律師,安排預約的時間是從工作之間的空檔抽空而來,坐下來開口的第一句話不是性問題,而是先談起了他等一下要去哪裡辦公,會談時也常會提到工作的事務。

他在生理上的檢查都無疑問,卻總是覺得性致缺缺,在會談後,突然明白需要先面對的是他在工作上的壓力而不是性慾。每個人可以先問問自己性慾的降低是否與情緒的起伏有所關連,輕微者可以自行做調整,但若是較深根蒂固的情緒就需要更專業的處理了。

4.親密關係:

親密議題常會與性生活不協調或無性婚姻有關係,其中的一方常會問說到底是他性慾太高還是我性慾低。其實仔細探究就不難發現性慾只是顆煙霧彈,真正需要關切的是煙霧所掩蓋住的深層議題,性慾不佳只是被波及的結果之一罷了。其實性慾的降低很難回推於單一個原因,特別是性又關係到身與心。

有時候工作上的壓力導致需要服用安眠藥才能入睡進而影響到生理;又或者是產後賀爾蒙的變化再加上照顧新生兒所產生的疲勞,進而有所情緒,生理與心理之間會交互影響。

所以照顧自己的性慾就得像照顧自己的食慾一樣,常觀察與適時地滋養,畢竟性健康也是我們健康生活的一部份。

作者 許雅雯 性福導師

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相性幸福
May 15, 2018
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